pro100znat.ru

Женские секреты и полезные советы на каждый день.

Отчего возникает депрессия

Доктора, психологи и другие специалисты соглашаются: состояние нашего кишечника переводится в состояние нашего разума. Для этого все больше доказательств.

Исследования подтверждают, что бактериальные антигены, токсины или не переваренные питательные вещества попадают в кровоток, повреждая непрерывность кишечного барьера, что вызывает реакцию иммунной системы.
Поэтому, если мы наблюдаем появление депрессии, тревоги или симптомов высокого стресса, мы подозреваем в их причинах наш мозг, а не кишечник.
Сегодня уже известно, что 90 процентов сигналов поступают из кишечника в мозг. Это означает, что то, что происходит в нем, влияет на все тело.

Кишечник — наш второй мозг. В нем есть 100 триллионов микробов. Это примерно в 10 раз больше, чем количество всех клеток в нашем теле!

Недостаточно серотонина
Наука уже определила штаммы бактерий, способствующих прекращению депрессии. Они так называемые psihobiotiki.
Исследования показали, что они уменьшают воспаление и повышают уровень триптофана, необходимого для производства серотонина или гормона счастья.

Мало кто знает, что серотонин вырабатывается в кишечнике. Если микрофлора повреждена, ее недостаточно, и, что еще хуже, она уменьшает поглощение витаминов и минеральных элементов, тогда это короткий путь к серьезным заболеваниям.

Может ли изменение диеты улучшить наше психическое состояние?
Да, если она является правильной, то есть той, которая содержит большое количество злаков, бобовых и всех видов молочных продуктов и зелени.

Исследуйте свою микрофлору
Итак, как вы диагностируете проблему? В случае хронической проблемы со стрессом или депрессией стоит обратить внимание на симптомы пищеварительной системы.

Спасибо, что прочли статью. Поделитесь ее со своими друзьями, уверена, что им она тоже будет полезна.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

pro100znat.ru © 2018 Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных.